宝宝一发烧，全家都紧张。很多家长第一反应是赶紧吃退烧药、捂汗、或者用酒精擦身体，但这些做法很多都是不科学的，甚至可能对宝宝造成伤害。发烧本身不是病，而是身体对抗感染的一种防御反应，适度的发热有助于增强免疫细胞的活性。所以，处理宝宝发烧的核心不是“把体温降下来”，而是让宝宝舒服，同时观察病情变化。

什么时候该用退烧药？一般建议腋温超过38.5℃，且宝宝出现明显不适、哭闹、精神差时，可以服用退烧药。目前儿科常用的退烧药有两种：对乙酰氨基酚（适用于3个月以上宝宝）和布洛芬（适用于6个月以上宝宝）。两种药不要交替使用，也不建议同时使用，严格按照体重计算剂量，两次用药间隔至少4到6小时。如果宝宝体温不到38.5℃，但精神很好、能吃能玩，可以优先采用物理降温，比如减少衣物、保持室内通风、用温水擦拭额头和颈部，但不要用酒精擦拭，酒精会通过皮肤吸收，可能导致中毒。也不要捂汗，捂汗会导致体温进一步升高，甚至引发高热惊厥。

密切观察宝宝的精神状态比盯着体温计更重要。如果宝宝退烧后精神好、能正常吃奶喝水，通常问题不大。但如果宝宝出现持续高热不退、精神萎靡、呼吸急促、皮疹、抽搐、拒绝喝水、尿量明显减少等情况，无论体温多少，都要立即就医。3个月以下的宝宝发烧，不论体温高低，都建议直接去医院，因为这个年龄段的宝宝免疫系统尚未发育完善，病情变化快。孩子父母圈建议您在家里常备电子体温计和退烧药，提前了解正确的护理知识，遇到宝宝发烧时才能冷静应对，不慌不乱。