一到秋冬换季，各大医院的儿科门诊总是人满为患。支原体肺炎、流感、呼吸道合胞病毒……各种病原体轮番上阵。面对孩子发烧、咳嗽、流涕，很多家长的第一反应是立刻去医院，但其实，绝大多数轻度的呼吸道感染是可以靠科学的家庭护理挺过去的。过度穿梭于医院，反而容易增加交叉感染的风险。要判断孩子的情况是否需要立刻就医，家长需要盯紧三个核心指标。

第一个也是最关键的是“精神状态”。体温的高低并不完全代表病情的严重程度。有的孩子烧到39度，退烧后依然能满地跑、能吃能玩，这就说明病情大概率是可控的；反之，如果孩子体温只有38度，但整个人精神萎靡、嗜睡、怎么叫都提不起兴趣，甚至出现烦躁不安、抽搐，这比高烧更危险，必须立即就医。

第二个指标是“呼吸频率”。呼吸道感染最怕引起肺炎。在孩子安静或熟睡时观察其呼吸。如果呼吸急促、鼻翼扇动，或者在吸气时锁骨上方、胸骨下方出现明显的凹陷（医学上叫“三凹征”），说明呼吸窘迫，需要立刻送医。

第三个指标是“尿量”。孩子发烧、出汗或咳嗽会消耗大量水分，容易导致脱水。只要孩子尿量正常，颜色清亮或微黄，说明体内的水分循环是良好的；如果孩子半天甚至更长时间没有排尿，或者哭的时候没有眼泪，嘴唇干裂，那就是脱水的信号，需要及时补充口服补液盐并就医。

在家庭护理中，保持室内湿度在50%左右能有效缓解呼吸道不适。当孩子咳嗽有痰时，不要盲目吃止咳药，多给孩子拍背排痰（手指并拢呈空心状，从下往上、从外向内拍击）才是正解。了解更多专业的母婴健康知识与换季护理指南，持续关注孩子父母圈。